关于减肥困难的问题：为何无法瘦下？体重管理求助！

发布时间：2025-08-26 20:28:48 来源：白若冰(杜鹃)母子禁忌沉沦！国产AV91CM173恋母癖高潮诱惑国产自拍 作者：娱乐

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您好，减肥是一个综合性的过程，不能单纯依赖减肥药。您虽然有运动，但打羽毛球可能强度不够，导致消耗的热量有限。而且，每个人的体质不同，有些人出汗相对较少，并不代表没有达到运动效果。建议您增加运动的多样性和强度，如有氧运动如慢跑、游泳结合力量训练如哑铃训练，这样可以提高基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪。同时，要注意饮食的控制，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，保证营养均衡。坚持下去，相信您会取得理想的减肥效果。

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